اگر مصرف کالری‌تان بالا رفته و دیگر ورزش نمی‌کنید از افزایش وزن خود تعجب نخواهید کرد. اما مشکل زمانی است که همه چیز را رعایت می‌کنید و وزن‌تان همچنان افزایش پیدا می‌کند. کلینیک زیبایی پارس مهر در این مقاله کمی دقیق‌تر به این موضوع پرداخته است.

کمبود خواب

کمبود خواب

کمبود خواب دو مشکل را در زمینه افزایش وزن ایجاد می‌کند. اول اینکه دیر خوابیدن احتمال گرسنگی آخر شب و خوردن یک وعده غذایی را افزایش می‌دهد و این یعنی مصرف کالری بیشتر. مشکل دیگر تغییراتی است که در اثر کمبود خواب در بدن اتفاق می‌افتد. تغییر در میزان هورمون‌ها باعث گرسنگی و افزایش اشتها می‌شود و این یعنی پس از خوردن وعده غذایی خود باز هم احساس گرسنگی می‌کنید.

استرس و اضطراب

استرس و اضطراب

هنگامی که مشغله‌های زندگی زیاد می‌شود بدن وارد فاز بقاء می‌گردد. ترشح کورتیزول که همان هورمون استرس است باعث افزایش اشتها می‌شود. همچنین افرادی که استرس دارند سعی می‌کنند با مصرف غذاهای پُر کالری آن را تسکین دهند. ترکیب این عوامل باعث افزایش وزن و چاقی می‌شوند.

مصرف داروهای ضد افسردگی

مصرف داروهای ضد افسردگی

یکی از عوارض جانبی داروهای ضد افسردگی افزایش وزن است. اگر فکر می‌کنید که مصرف این داروها باعث افزایش وزن‌تان شده، در این مورد با دکتر خود مشورت کرده و از او بخواهید در صورت امکان تغییراتی را در روند درمان ایجاد کند.

هیچ‌گاه به صورت سرخود مصرف داروهای خود را قطع نکنید و یا آن‌ها را تغییر ندهید. فراموش نکنید افزایش وزن برخی افرادی که دارو مصرف می‌کنند به دلیل احساس بهتری است که نسبت به خود پیدا کرده‌اند و همین امر موجب افزایش اشتهای آن‌ها شده است. همچنین خود افسردگی نیز باعث تغییراتی در وزن می‌شود.

استروئیدها

استروئیدها

داروهای ضد التهابی استروئیدی مانند پردنیزون باعث افزایش وزن می‌شوند. دلایل اصلی این امر آنست که مصرف این داروها باعث نگاه داشتن مایعات و افزایش اشتها می‌گردد. افرادی که داروهای استروئیدی مصرف می‌کنند ممکن است با تغییراتی در محل ذخیره چربی در بدن مواجه شوند، یعنی ممکن است پس از مصرف این داروها بدن چربی‌های را در صورت، شکم یا پشت گردن ذخیره کند.

اگر بیش از یک هفته داروهای استروئیدی را مصرف کردید ناگهان مصرف آن‌ها را متوقف نکنید زیرا این کار می‌تواند مشکلاتی جدی را ایجاد کند. پس ابتدا در این زمینه با دکتر خود مشورت کنید.

مصرف داروهایی که ممکن است باعث افزایش وزن شوند

مصرف داروهایی که ممکن است باعث افزایش وزن شوند

داروهای دیگری هم هستند که باعث افزایش وزن می‌شوند. داروهای ضد روان‌پریشی (که برای درمان اختلالاتی مانند شیزوفرنی یا اختلال دو قطبی مورد استفاده قرار می‌گیرند)، داروهایی که برای درمان میگرن، تشنج، فشار خون بالا و دیابت مورد استفاده قرار می‌گیرند همگی باعث چاقی می‌شوند. سعی کنید با مشورت با دکتر داروهایی را مصرف کنید که کمترین عوارض جانبی را در بر دارند.

قرص‌های ضد بارداری تاثیری بر روی افزایش وزن ندارند

قرص‌های ضد بارداری تاثیری بر روی افزایش وزن ندارند

بر خلاف باور عموم هنوز ثابت نشده که قرص‌های ضد بارداری (مانند استروژن و پروژستین) باعث افزایش وزن دائمی شوند. برخی خانم‌ها تصور می‌کنند که مصرف قرص‌های ضد بارداری باعث افزایش وزن ناشی از حفظ مایعات می‌شود اما اگر هم افزایش وزنی رخ دهد موقتی خواهد بود. اگر هنوز هم در مورد افزایش وزن ناشی از مصرف این قرص‌ها نگران هستید بهتر است که با دکتر خود مشورت نمایید.

کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید

اگر غده تیروئید نتواند هورمون تیروئید کافی تولید کند احتمالاً احساس خستگی، ضعف، سردی بدن و افزایش وزن خواهید داشت. در صورت کمبود هورمون تیروئید، سرعت متابولیسم بدن کاهش پیدا کرده و احتمال افزایش وزن بیشتر می‌گردد.

حتی در صورتی که عملکرد تیروئید در پایین‌ترین حد طبیعی خود باشد می‌تواند موجب افزایش وزن شود. درمان تیروئید کم کار با استفاده از دارو می‌تواند کمی اثرات افزایش وزن را بهبود بخشد.

یائسگی

یائسگی

اکثر خانم‌ها در دوران یائسگی خود افزایش وزن پیدا می‌کنند اما احتمالاً هورمون‌ها تنها علت آن نیستند. متابولیسم بدن با افزایش سن کاهش می‌یابد، در نتیجه بدن کالری کمتری می‌سوزاند. البته تغییر شیوه زندگی (مثلا کمتر ورزش کردن یا تحرک کمتر) نیز بسیار بر روی این موضوع تاثیر دارد. البته در دوران یائسگی چربی‌های اضافه بیشتر در دور کمر انباشته می‌شوند تا باسن و ران.

سندروم کوشینگ

سندروم کوشینگ

یکی از علائم متداول سندروم کوشینگ افزایش وزن است. این بیماری موجب ترشح بیش از حد هورمون استرس یا همان کورتیزول می‌شود که باعث افزایش وزن و مشکلات دیگری می‌گردد. مصرف داروهای استروئیدی برای درمان آسم، آرتروز و لوپوس می‌تواند منجر به ایجاد سندروم کوشینگ شود.

ابتلا به این بیماری می‌تواند در اثر تولید بیش از حد کورتیزول توسط غدد فوق کلیوی بوده و یا ناشی از یک تومور باشد. با ابتلا به این عارضه چربی‌های اضافه معمولاً در اطراف صورت، گردن، کمر و دور کمر جمع می‌شوند.

سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

PCOS یک مشکل هورمونی متداول در زنان باردار است. در این عارضه کیست‌های کوچک بسیاری بر روی تخمدان خانم‌ها ایجاد می‌شود. سندروم تخمدان پلی کیستیک تعادل هورمون‌ها را بر هم زده، بر روی سیکل قاعدگی خانم‌ها تاثیر گذاشته و باعث ایجاد آکنه و رشد موی اضافی در بدن می‌شود.

خانم‌هایی که این مشکل را دارند نسبت به انسولین (هورمونی که قند خون را کنترل می‌کند) مقاوم هستند، که این امر می‌تواند موجب افزایش وزن شود. از آنجایی که چربی‌های اضافه ناشی از این عارضه در محدوده شکم جمع می‌شوند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی نیز افزایش می‌یابد.

ترک سیگار

ترک سیگار

ترک سیگار یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ سلامتی است. ترک سیگار می‌تواند موجب افزایش وزن شود اما میزان آن کمتر از آن چیزی است که فکرش را می‌کنید. افرادی که سیگار را ترک می‌کنند به طور میانگین ۴ الی ۵ کیلو اضافه وزن پیدا می‌کنند. پس از چند هفته احساس گرسنگی کمتری خواهید داشت و این امر می‌تواند به کاهش وزن‌تان کمک کند.

به دنبال بهترین خدمات لاغری هستید؟

ما با به‌روزترین تجهیزات و مجرب‌ترین جراحان و پزشکان در کنار شما هستیم.
برای مشاوره رایگان، همین الان با ما تماس بگیرید.
۰۲۱۸۸۶۴۲۴۵۰

قانون اول اضافه وزن

پیش از مشاوره با دکتر مصرف داروهای خود را به طور سرخود قطع نکنید. باید اهمیت دارویی که مصرف می‌کنید را بدانید. همچنین ممکن است عوامل دیگری باعث افزایش وزن شما شده‌اند که باید در مورد این موضوع با دکتر مشورت کنید.

قانون دوم اضافه وزن

خود را با افرادی که داروهای مشابه شما را مصرف می‌کنند مقایسه نکنید. عوارض جانبی داروها در افراد مختلف متفاوت است. ممکن است همان دارویی که باعث کاهش وزن در فردی شده، برای شما مناسب نباشد.

قانون سوم اضافه وزن

به خاطر داشته باشید که اگر افزایش وزن به دلیل نگهداری آب در بدن باشد، اثر آن دائمی نیست و از بین خواهد رفت. همین که دوره مصرف داروها تمام شود و وضعیت کاملاً تحت کنترل قرار بگیرد، پُف ناشی از جمع شدن مایعات نیز فروکش می‌کند. در این زمان بهتر است که یک رژیم غذایی کم سدیم را در پیش بگیرید.

قانون چهارم اضافه وزن

در مورد داروهای جایگزین دیگر با دکتر خود مشورت کنید. در برخی موارد دکتر می‌تواند داروهایی را جایگزین داروهای فعلی کند که عوارض جانبی بسیار کمتری دارند.

قانون پنجم اضافه وزن

سعی کنید بفهمید که آیا افزایش وزن به دلیل کاهش متابولیسم بدن است یا خیر. ممکن است کاهش سوخت و ساز بدن به دلیل ابتلا به یک بیماری خاص و یا مصرف دارویی خاص باشد. اگر چنین است بهتر است زمانی را به فعالیت‌هایی اختصاص دهید که باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شوند.